2016/10/21 15:29

很多mm對(duì)于咖啡能減肥這個(gè)話題會(huì)有很多迷思。是不是如同網(wǎng)上各種流言那樣只是民間流傳的方法，到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢，快和小編來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

減肥原理

1、可以促進(jìn)分解隱藏的脂肪

咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會(huì)被肌肉吸收，以一種轉(zhuǎn)換身體能量的方式被消耗掉。也就是說(shuō)，喝咖啡能促進(jìn)體內(nèi)積蓄已久的脂肪分解。

2、可排水

咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，減低水腫情況。

3、助排宿便減體重

有科學(xué)家認(rèn)為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，它對(duì)至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲咖啡后僅分鐘，大腸的運(yùn)動(dòng)及開(kāi)始加強(qiáng)，這種促使胃腸蠕動(dòng)的作用在清晨最強(qiáng)，在夜晚時(shí)則變得很弱。