2016/10/20 16:09

皮膚干燥主要是缺乏水分和維生素A，可以多補充富含這些成分的食物，幫助改善皮膚干燥的現(xiàn)象。

皮膚干燥吃什么好

木耳

木耳富含維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液之功效，自古以來就被當做延年益壽、滋養(yǎng)美容的圣品。木耳中還富含食物纖維，對于因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣，炒或者燉湯都可以，還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。

海帶

味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

做法：可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。