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6種排毒食物推薦 讓你青春永駐

2016/9/26 17:50

牛奶燕麥粥

材料:燕麥片,牛奶,水。

做法:

1、往鍋內(nèi)加入適量的水和燕麥片,用大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)中火熬煮后盛起。

2、往裝著燕麥粥的萬(wàn)里倒入冷牛奶,邊倒邊攪拌。

3、如果喜歡吃甜品,可以往粥里加入少許蜂蜜。

蘋(píng)果燕麥粥

材料:燕麥片,牛奶,蘋(píng)果,胡蘿卜。

做法:

1、將蘋(píng)果和胡蘿卜洗凈,并用擦菜板擦好。

2、將燕麥片以及適量的胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶以及少量的水,用小火熬煮。

3、煮開(kāi)后放入適量的蘋(píng)果,煮至熟爛即可。

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