2016/9/23 13:30

十一出游，肌膚難免會略顯老態(tài)。面霜滋養(yǎng)、化妝品掩蓋都無濟于事，最好的辦法是內調外養(yǎng)。下面為你推薦8種食物，它們是皮膚救星，不僅可以滋養(yǎng)補水，還能美白淡斑、消炎祛痘。一起看看吧。

許多女人喜歡靠化妝品、護膚品來保養(yǎng)皮膚，這種外在的美麗并不持久。如果你想擁有從內到外的美麗，這8種食物可以幫到你。秋季多吃這些食物，美容養(yǎng)顏之余，還能滋補身體。

1、大豆——潤膚抗衰老

大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。

搭配：豆?jié){。先將生豆在頭一天晚上洗干凈用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。

 
雙椒拌黃豆