2016/9/8 10:05

吃什么對(duì)皮膚好？很多女生為了擁有白白嫩嫩的皮膚，能做到不吃辛辣油膩的食物。如果你想皮膚狀態(tài)更進(jìn)一步，在忌口的同時(shí)，你還可以吃一些美容養(yǎng)顏的食物哦。

皮膚干燥粗燥、暗淡無光?小編告訴你，抹再多保養(yǎng)品，也不如吃美肌食物來得健康有效又實(shí)惠!那么吃什么對(duì)皮膚好?以下8種食物不要錯(cuò)過啦!

美肌食物一：木耳

木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。

木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

美肌食物二：山芋

山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。

山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。