2016/9/8 10:05

美肌食物三：蓮藕

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。

美肌食物四：豌豆

在《本草綱目》里就有記載吃什么對皮膚好，多吃豌豆能夠祛斑養(yǎng)顏，使臉部皮膚變得光滑。因?yàn)橥愣怪泻胸S富的維生素A，具有滋潤皮膚的功效，并且多吃豌豆還能消腫、舒展皮膚的功能，能使皮膚變得緊致。

美肌食物五：草莓

草莓天然的紅色就是維生素C，維生素C的功效被許多人所追崇，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還是最好的護(hù)膚產(chǎn)品，不僅可以美白，淡化斑點(diǎn)，還能延緩衰老。