2016/9/8 13:07

正處在減肥階段的人對(duì)所吃食物的卡路里非常敏感，甚至很麻煩地去記各種食物的熱量值，因?yàn)檫@直接關(guān)系到自己的減肥效果。想瘦身其實(shí)不用這么麻煩，我們把這些常見的卡路里低的食物推薦給你，在減肥期間就可以放心吃了。

黃瓜 清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質(zhì)，可以消除身體的水腫，促進(jìn)毒素的排出。黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進(jìn)脂肪的分解，而且它的熱量只有十幾卡，經(jīng)常被制作成各類爽口的涼菜供我們食用。

韭菜 綠色的韭菜中含有大量的纖維素和各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在為我們提供能量和飽足感的同時(shí)，還可以有效的刺激腸胃，預(yù)防便秘。 韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝效率。我們喜歡的韭菜雞蛋還有韭菜豆芽都是減肥飽腹的佳肴。