2016/9/8 13:14
蘋(píng)果
蘋(píng)果是富含纖維的水果,需要更多的時(shí)間來(lái)咀嚼,在咀嚼的過(guò)程中,你會(huì)分泌大量的唾液,而唾液是牙齒最好的保護(hù)神,它能清理和堅(jiān)固牙齒,還能防止蛀牙,使細(xì)菌無(wú)法附著在牙齒上,從而令牙齒更容易長(zhǎng)期地保持清潔。研究發(fā)現(xiàn),唾液里面有大量的礦物元素,這些成分可以修復(fù)早期蛀牙。
綠茶
喝綠茶能使牙齒變得更健康。一方面是因?yàn)榫G茶含有大量的氟,可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究表示,綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。