2016/9/8 13:25

腎臟健康關(guān)系到女人的年輕和美貌。是人的先天之本，生命之源，所以我們要多吃補(bǔ)腎食物來維持腎臟健康。哪些食物補(bǔ)腎？女人補(bǔ)腎吃什么好？最適合秋季補(bǔ)腎的食物有哪些？小編帶你一探究竟。

補(bǔ)腎不僅對(duì)男性很重要，對(duì)女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時(shí)期是21、22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。

1、女人補(bǔ)腎吃什么好——核桃仁

核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。

核桃性溫味甘，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤(rùn)腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高，對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養(yǎng)學(xué)者推崇。