2012/2/7 12:52

喝醋

其實(shí)市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋、或是黑醋、或是米醋。不過(guò)不建議用米醋，因?yàn)槲冶旧韲L過(guò)，那真的是難喝，會(huì)令人覺(jué)得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋喔！還有不要倒太多的醋要以1:5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。記得，可以多喝醋喔！

嬰兒食品減肥法

你一定想說(shuō)，天??！嬰兒食品也可以喔！其實(shí)嬰兒食品，無(wú)鹽、無(wú)甜份。所以，吃起來(lái)你知道吧！很難受，若你想吃東西時(shí)，拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒(méi)。

消化餅減肥

基本上三塊消化餅是100大卡，聽(tīng)說(shuō)蔡依琳是用這方式減肥的，我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優(yōu)酪乳。晚餐盡量清淡，可以多吃蛋白質(zhì)的東西，如豆腐。因?yàn)槟阃砩显谛菹⑺邥r(shí)剛好是身體會(huì)在修補(bǔ)你體內(nèi)組織，會(huì)用到蛋白質(zhì)，所以你不必?fù)?dān)心發(fā)胖喔！

稀飯減肥

這是很不錯(cuò)的喔！不會(huì)令你吃下太多的淀粉質(zhì)，但喝稀飯可以令你非常有飽足感喔！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女生記得多吃。因?yàn)?，豆類食品可以防乳癌?/P>