2012/2/7 13:08

6、朱古力瘦身法

朱古力中所含的可可(theobroma)物質(zhì)可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預(yù)防心情欠佳下導(dǎo)致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續(xù)4至5天，便可達(dá)到瘦身的目的。

注意事項(xiàng)：應(yīng)避免在飽腹或餐后吃朱古力作為消夜，因?yàn)槠淠芰繒⒓崔D(zhuǎn)化成脂肪，另外亦應(yīng)注意避免吃朱古力以外的零食。

7、雪糕瘦身法

方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因?yàn)檠└夂信Ｄ痰臓I養(yǎng)，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠(yuǎn)比晚餐的熱量少。

注意事項(xiàng)：此方法不可長期使用，以免導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。