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十個烹飪技巧決定減肥成敗

2012/2/7 13:06

喜歡美味佳肴沒什么不對,但你是否真正的親自烹飪過食物?第一次在家烹飪的時候會遇到很多問題,比如沒有時間、空間、設備、以及優(yōu)質的配料。那么是不是就要因此而放棄呢?不!家里制作的食品更健康、更有利于減肥。10個家庭烹飪指南,從零開始,教你一步一步實現(xiàn)苗條美麗的夢想。

十個烹飪技巧決定減肥成敗

9、測量與記錄

當烹飪完成后,上桌之前,先將其分成幾份。接下來,將各份倒入盤子中,并予以冷藏或保存你不需要的任何東西。這樣,你能夠隨時對自己的份量保持自信。并且,記錄下你家人對食物的任何反應。如果你能在菜譜上做上記錄,以避免犯兩次同樣的錯誤。而且,這樣你也可以自信地知道下次應該烹飪什么樣的食物。

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