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十個(gè)烹飪技巧決定減肥成敗

2012/2/7 13:06

喜歡美味佳肴沒(méi)什么不對(duì),但你是否真正的親自烹飪過(guò)食物?第一次在家烹飪的時(shí)候會(huì)遇到很多問(wèn)題,比如沒(méi)有時(shí)間、空間、設(shè)備、以及優(yōu)質(zhì)的配料。那么是不是就要因此而放棄呢?不!家里制作的食品更健康、更有利于減肥。10個(gè)家庭烹飪指南,從零開始,教你一步一步實(shí)現(xiàn)苗條美麗的夢(mèng)想。

十個(gè)烹飪技巧決定減肥成敗

7、制定購(gòu)物內(nèi)容

坐下來(lái)計(jì)劃下周的菜肴,每周一次即可。將它們記在日記上,或?qū)iT用來(lái)記錄這樣的計(jì)劃的筆記本上,同時(shí)列出需要購(gòu)買的所有配料。為了防止忘記它們,寫好采購(gòu)清單后將它們立即放入手提袋中。 

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