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健康食物讓女性魅力四射

2012/2/7 13:29

健康食物讓女性魅力四射

1、養(yǎng)顏:

葵花籽和南瓜籽富含鋅,人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。

人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽,可使皮膚光潔,延緩皺紋的形成。

同時,每天早晚各吃一個獼猴桃,獼猴桃富含維生素C,有助于血液循環(huán),更好地向皮膚輸送營養(yǎng)物質(zhì)。

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2、美發(fā):

人到30-40歲,頭發(fā)開始老化。而頭發(fā)的健美是美的關鍵,青年期就要給予適當?shù)酿B(yǎng)護。

雞蛋富含硫,每周吃4個雞蛋,可以使頭發(fā)亮澤。

鋅和維生素B族可以延緩白發(fā)的生長。

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3、明目:

明亮而有神的雙眼,可以增加一個人的自然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。

胡蘿卜富含維生素A、E,能增強視力,起到明目的作用。

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