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6種食物磨成粉,才更養(yǎng)生!

2018/1/10 17:19

3、黑米

黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥??扇胨幦肷?,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

4、綠豆

綠豆具有解毒、增強食欲、降血脂、抗腫瘤、護腎臟、抗過敏等功效,綠豆對治療燙傷、皮膚瘙癢、潰瘍等常見癥狀有顯著效果。另外,綠豆還有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘等作用。綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效,從而可以防治冠心病、心絞痛。


黑米黑豆芝麻糊

擴展閱讀:黑米的食用大全

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