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7種富含維生素A的食物吃出嬌嫩美膚

2017/4/26 16:18

食物中的維生素A來源是大自然賦予人們的天然美容元素,作為一種強大的抗氧化劑,維生素A不僅能夠改進皮膚的鎖水功能,可以幫助你潤澤肌膚、祛斑除皺、延緩肌膚衰老。那么哪些食物里富含維生素A來源呢?

胡蘿卜

胡蘿卜含在豐富的維生素A,這種維生素對保護皮膚有很大的幫助,日常如果可以養(yǎng)成一點喝一杯胡蘿卜的話,就可以起到一個祛斑的作用。


巧做胡蘿卜花

紅薯

多吃紅薯對紅潤肌膚有很大的幫助,紅薯含有豐富的胡蘿卜素,其經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A,具有滋潤肌膚的功效。此外,紅薯還具有祛除體內(nèi)肺胃熱,生津止渴,調(diào)和身體體液,已補中和血,從而使人的皮膚恢復(fù)健康的紅潤的膚色。

玉米

玉米是著名的抗衰老食物,含有豐富的胡蘿卜素,其中黃玉米含量相對較高。

胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A,能夠滋潤肌膚,使肌膚恢復(fù)潤澤,以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問題。

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