2019/4/11 13:13

非常是導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)的根源之一，對身體的健康還是有一定影響的，那么，得了脂肪肝在飲食上有什么需要注意的呢？在這就給大家介紹幾種適合脂肪肝人群吃的食物，了解一下吧！

1、山楂

山楂是藥果兩用的食物，具有消食健胃，降脂降血壓的藥物療效。脂肪肝的患者可以用山楂泡水加蜂蜜飲用。

2、燕麥

燕麥營養(yǎng)價值很高，還有預(yù)防和控制肥胖的作用。燕麥富含的膳食纖維，有清理人體腸道的作用。燕麥?zhǔn)且环N既營養(yǎng)又能有效避免發(fā)胖的健康食品，適宜脂肪肝、肥胖者、心血管人群食用。、

3、豆腐

豆腐有寬中益氣，調(diào)和脾胃的功效，能調(diào)節(jié)人體的肝功能，預(yù)防肝臟疾病。有脂肪肝癥狀的人群可以適當(dāng)多吃豆腐，有利于降脂減肥，調(diào)理肝臟。

4、香菇

香菇是一種高蛋白、低脂肪、多種氨基酸、多種維生素的菌類食品。香菇具有降血壓、降血脂、降低膽固醇的作用，很適宜脂肪肝病人食用。

5、竹筍

竹筍營養(yǎng)豐富，味道鮮明，具有低糖、低脂肪的特點(diǎn)，具有寬胸利膈，通腸排便的功效。竹筍富含植物纖維，能有效減少體內(nèi)堆積的多余脂肪，是一款適合脂肪肝患者食用的好食材。竹筍宜選擇春筍或冬筍，這兩個季節(jié)的竹筍味道最鮮明。竹筍不僅是優(yōu)良的減肥食品，還有清化熱痰的功效。

蟲草花燉銀耳

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