2019/3/19 14:06

二、食療

1.靈芝

說靈芝可以增強(qiáng)人體免疫力是名副其實(shí)的，小時(shí)候在電視里面就看到靈芝有起死回生之效，雖然夸張了點(diǎn)，但這從側(cè)面反映了它的功效，靈芝含有抗癌效能的多糖體，不僅可以提高身體免疫力，還可以預(yù)防癌癥。

2.獼猴桃

獼猴桃含有非常豐富的維生素C和微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)免疫力提高有很好的輔助作用，可以每天吃一顆獼猴桃。獼猴桃對(duì)提高寶寶免疫力同樣適用，可以給寶寶添加輔食用，但剛開始不宜過多，因?yàn)閷殞氝€小，量大多的話，容易引起腹脹。

3.藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)，不僅有延緩衰老的功效，還可以提高身體免疫力，平時(shí)可以多吃。

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