2019/3/15 10:11

春季正是養(yǎng)生的季節(jié)，我們可以通過(guò)食療的一些方法來(lái)潤(rùn)肺止咳，順便養(yǎng)生，為整年打下好基礎(chǔ)。說(shuō)到潤(rùn)肺止咳，大家首先想到的食物是雪梨、枇杷、木耳等，其實(shí)除了這些人們常用來(lái)止咳的食物外，還有很多食物的潤(rùn)肺止咳功效是很好的。下面一起來(lái)看下。

1.蓮藕

蓮藕的潤(rùn)肺止咳效果也是很好的，除此之外，它還有健脾開(kāi)胃、清熱解毒的功效，適合春季吃?？梢杂盟鼇?lái)煮排骨湯，也可以用來(lái)清炒。兩道菜的做法都十分簡(jiǎn)單，先把所有要用到的材料準(zhǔn)備好。

排骨湯：把蓮藕的皮去掉，切塊備用。排骨先用開(kāi)始煮一下，去血水，撈出來(lái)洗干凈，然后把蓮藕和排骨一起放到鍋里煮，熬煮大約1.5小時(shí)就可以食用了。

清炒蓮藕：同樣是先去皮，切片，用開(kāi)水焯一下，撈起晾干。在炒鍋里熱油，放入姜蒜，倒入蓮藕片，大火炒，加入食鹽、五香粉、雞精等調(diào)料，炒至入味，即可出鍋食用。

菌鮮白蘿卜

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