2019/2/22 11:04

一旦腸胃受傷的話，肯定是會帶來一系列的危害，那么你知道飯后有哪些行為是比較傷胃的嗎？今天就跟隨小編一起來看看到底是有哪些飯后行為比較傷胃吧。

飯后哪些行為容易傷胃

飯后馬上吃水果

飯后吃水果，這個是很多人都覺得是很養(yǎng)生的一個方法，但是小編在這邊要跟大家說，飯后吃水果是有好處的，但是一定要在飯后一個小時左右吃，不能馬上吃。因為我吃完飯，食物在消化，而這個時候吃水果的話，就會攝取大量的糖分，很容易直接引發(fā)腹脹跟便秘等情況。

飯后解腰帶

很多人吃飯吃太飽的時候，總是覺得腰帶太緊了，會很不舒服，都會選擇直接解開腰帶，但是這樣是不好的。當我們解開腰帶的時候，腹部的壓力會降低，外界對于消化道的支撐點也就沒有了，這樣會讓食物在消化道消化的時候，加重消化道的負擔，引發(fā)內部系統(tǒng)出現絮亂的情況。

小米綠豆山藥粥

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