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堅持做這5點,趕走體內(nèi)濕氣

2019/1/29 10:49

女人濕氣重吃什么祛濕

1、消暑健脾祛濕湯

所需材料:紅豆、陳皮、扁豆、大棗、生姜、薏米、葛根、玉竹

制作方法:將所有的材料,分別用清水洗干凈備用;取干凈的砂鍋,鍋中放入所有的材料;加適量清水,先用大火煮開,再轉成小火慢煮;等所有的材料都煮熟煮透后,即可關火食用。

2、清熱祛濕粥

所需材料:紅豆、白扁豆、薏米、木棉花、芡實、燈芯花、茯苓

制作方法:先將燈芯花、木棉花以及茯苓用清水清洗干凈后放一旁備用;接著放入一個干凈的砂鍋中,加清水開火煎煮;取藥汁,然后加入白扁豆和紅豆、薏米、芡實;開火煎煮成粥以后即可服用。

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