2018/12/4 13:53

現(xiàn)在的生活娛樂越來越豐富了，晚上出行或是晚上出去玩的人也越來越多，這樣就會養(yǎng)成人們?nèi)菀装疽沟牧晳T，熬夜的危害有哪些呢？很多人熬夜也是因為工作的原因，經(jīng)常熬夜吃什么好？熬夜會長胖的原因是什么？

熬夜的危害

熬夜危害一：眼睛

衰老表現(xiàn)：熬夜是直接受累到眼睛的，經(jīng)常熬夜我們的視力會下降，出現(xiàn)視力模糊的情況，因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。在出現(xiàn)了長時間的熬夜之后，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

熬夜危害二：皮膚

衰老表現(xiàn)：經(jīng)常熬夜的人皮膚會變得粗糙，也容易出現(xiàn)皺紋之類的問題，在晚10點到凌晨2點這段時間，皮膚的新陳代謝是旺盛的，如果身體在安睡，皮膚能有效的處理代謝的物質(zhì)。

如果這時候我們一直在熬夜，皮膚的代謝就會出現(xiàn)問題，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)也會吸收到皮膚里面。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。

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