2018/11/29 17:09

腎臟可是相當(dāng)重要的，沒(méi)有了它，你的身體就不完整了，機(jī)能也無(wú)法正常發(fā)揮，最終就會(huì)使得你的身體垮掉的。所以說(shuō)，養(yǎng)腎十分的重要。那么你知道在冬季如何養(yǎng)腎呢？下面一起來(lái)看看吧。

冬季養(yǎng)腎工作該怎么展開(kāi)

想要在冬季展開(kāi)養(yǎng)腎工作的話(huà)，就要事先了解一下養(yǎng)腎的法子，因?yàn)橛脤?duì)了養(yǎng)腎的法子，才能起到好的效果。因此，來(lái)看看這些不錯(cuò)的養(yǎng)腎小方法：

1、有尿及時(shí)排

憋尿不好這是大家都知道的知識(shí)，但是生活中卻還是有很多人經(jīng)常憋尿。小編提醒，有尿要及時(shí)排，不然一直憋著的話(huà)，可是會(huì)傷害腎臟的。因?yàn)槟蛞翰患皶r(shí)排出的話(huà)，積存在膀胱中的尿液就會(huì)變成水濁之氣，侵害腎臟。

所以說(shuō)，不管是男女，在這寒冷的冬季，千萬(wàn)不要偷懶而憋尿。不管什么時(shí)候，有了尿液就應(yīng)該及時(shí)排出來(lái)，尤其是到了夜晚睡覺(jué)之后，若是感覺(jué)到有尿意的話(huà)，請(qǐng)立即爬起來(lái)排尿。千萬(wàn)不要不舍得溫暖的被窩，而一直縮在被窩里憋尿。

2、用溫水刷牙

冬季到了氣溫下降了不少，一些人開(kāi)始喜歡用溫水(水溫在35攝氏度左右)刷牙了，這其實(shí)是個(gè)好習(xí)慣。因?yàn)椴还苁茄例X還是牙齦，處于這個(gè)溫度的環(huán)境中時(shí)，身體的更新才能正常。再者，中醫(yī)古籍有注“齒為腎之余”，也就是說(shuō)保持牙齒于腎臟有利，所以說(shuō)當(dāng)牙齒在這個(gè)溫度的環(huán)境中時(shí)，不僅對(duì)牙齒自身有益處，同樣也能讓腎臟受益，幫助保護(hù)腎臟。

所以說(shuō)，冬季已經(jīng)到了，早晚刷牙的時(shí)候，可以選擇用溫水刷牙。注意水溫不要過(guò)高，不然很容易燙傷口腔的，反而起到不利的作用。

3、愉悅情志

情志指的的是情緒，一個(gè)擁有愉悅情緒的人，往往更長(zhǎng)壽，而且能夠更好的防御疾病，提升自身的免疫力，生病的概率也就減少了。很多人都知道，一個(gè)人總是生病的人，往往腎臟都不好，因?yàn)榫貌?huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生大量的毒素，而腎臟作為排毒器官之一。若是毒素不能及時(shí)被排出去的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)特別重。

所以說(shuō)，平日里大家要懂得愉悅情志，學(xué)會(huì)寬容大度一點(diǎn)，別每天因?yàn)橐恍┬∈露眯母庠陠?

蓮子黑米湯

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