2018/10/30 14:51

由于大部分人都有熬夜的習(xí)慣，肝臟很容易出現(xiàn)問題，再加上飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的不合理，導(dǎo)致肝病已經(jīng)成為了危害現(xiàn)代人的一種常見病。那么，女性如何養(yǎng)肝更有效呢？

女性養(yǎng)肝吃什么食物

1、香蕉的熱量低、營(yíng)養(yǎng)高，富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，對(duì)酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。

2、西瓜汁及皮中所含的無機(jī)鹽類，有利尿作用，可以將人體內(nèi)的濕氣以及多余的水分排除體外；所含的苷，具有降壓作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。

3、富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

4、對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

菠菜雞蛋餅

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