2018/6/15 10:59

夏天由于天氣炎熱，人體內(nèi)陰分泌不足，脾胃消化功能吸收受影響，很多人容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。但是，只有保證了正常的飲食，人的身體才能健康，如何開胃呢？以下是有開胃功效的水果，一起來看看吧！

1、葡萄

葡萄中有大量的果酸，可以幫我們促進(jìn)消化，果皮中的豐富的纖維素及果膠質(zhì)，可以幫我們預(yù)防腸道疾病，葡萄干則能健胃、益氣。夏季不妨多吃一些葡萄，可以增進(jìn)食欲，而且還能補(bǔ)血養(yǎng)虛，是體虛者最佳開胃食物。

2、桃子

夏季是桃子采摘的季節(jié)，其中的豐富葡萄糖、果糖、鈣、磷等等物質(zhì)，可以潤(rùn)膚色，生津止渴，還能防便秘，汁多可口，非常讓人喜愛。

3、無花果

7月是無花果的盛季，它富含有機(jī)酸和多種脢，果肥多汁，夏季常吃可開胃清腸，解毒消腫，如果覺得食欲不振不妨多吃一些開開胃吧。

4、李子

李子有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)胃酸分泌，加強(qiáng)我們的胃腸道的消化與蠕動(dòng)力，讓我們?cè)谘籽紫募疽哺挥惺秤?/p>

小米南瓜粥

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