2018/6/13 11:14

眾所周知，燒烤其實對身體健康并沒有好處，而且還會引起一些疾病，尤其是有心臟病的人，夏天最好不要吃燒烤，但夏天又是吃燒烤的季節(jié)，如果忍不住的話，如何搭配吃燒烤才健康一點呢？快來看一下如何減少吃燒烤對身體的傷害吧！

肉類食物經(jīng)過高溫?zé)局髸a(chǎn)生一種“晚期糖化終產(chǎn)物”的物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后會減小細(xì)胞的彈性，同時也會增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。對于中年人來講，原本可能就已經(jīng)有“三高”問題了，此時若是又長期吃燒烤，那么就有可能加重身體疾病。

如果你對燒烤真的放不開，下面就來學(xué)習(xí)下如何減少燒烤對身體的傷害吧。

夏季怎么吃燒烤

1、調(diào)料少放點

吃燒烤最在意的就是口感了，一些店家會在調(diào)料上下功夫，一般燒烤出來的食物都是又咸又辣的，如果你原本就有“三高”，那么在燒烤前可以讓店家少放點調(diào)料，這樣可以避免攝入過多的鹽分。

煎烤五花肉卷金針菇

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