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喝茶緩解失眠更簡單

2017/10/18 13:23

失眠不是一件小事,如果長時(shí)間的失眠而不在趕快調(diào)理的話,會(huì)對身體造成很大的影響。引起失眠的原因大都是因?yàn)闅庥?,氣郁的人性格也是比較內(nèi)向的,生活和工作中的壓力也較大。那么如果是氣郁引起的失眠到底該如何調(diào)理呢?下面來看一下吧!

那么氣郁會(huì)不會(huì)引起失眠呢?

答案是肯定的。氣郁體質(zhì)的人會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)的氣運(yùn)行不順暢,進(jìn)一步導(dǎo)致睡眠不好,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。而抑郁癥最明顯的癥狀,就是失眠?,F(xiàn)在很多人因?yàn)橛行氖露恢?/p>

如何解決氣郁引起的失眠呢?如果不想要天天熬中藥吃,那么可以嘗試一下“四花茶”。

四花茶的做法

準(zhǔn)備適量的合歡花、玳玳花、玫瑰花、白梅花。

做法:每種花都各取幾朵放進(jìn)茶杯里,然后用開水沖泡后當(dāng)茶飲用,可以沖泡4到5次。

功效:安神,促進(jìn)失眠,養(yǎng)血、理氣和疏肝。適合因氣郁失眠的人飲用。

在這四種花里面,合歡花起的是主要作用。在神農(nóng)本草經(jīng)里面提到合歡是這么說的:合歡,安五臟,和心志。合歡的主要作用就是安神,還具有疏肝理氣、養(yǎng)血的功效,所以合歡是歷代醫(yī)學(xué)家當(dāng)成治療失眠的良藥。


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玫瑰花、玳玳花、白梅花的主要功效就是疏肝理氣。把體內(nèi)這股聚在一起散不開的氣給調(diào)順了,這樣就能夠安然入睡了。

大家購買花茶的時(shí)候要注意了,買花的時(shí)候要去藥店購買,不要去賣茶的地方買。因?yàn)殡m然都是同一種植物,但是藥店里的花基本都經(jīng)過中醫(yī)方法炮制的,效果會(huì)好一些。有些人在用完這道花茶之后,不僅睡眠好了不少,臉上的色斑也淡化了,這道茶不僅可以安眠和解郁,還具有美容的效果。

另外,如果失眠不是很嚴(yán)重的話,只需要購買合歡花就夠了,每次泡茶用個(gè)三五朵就可以,也能起到很好的效果。

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