2017/8/18 11:36

3、把握喝水的量

睡眠時(shí)候，人體依然代謝，需要補(bǔ)充一定的水分，否則第二天醒來，身體會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。但是，這并不意味著補(bǔ)充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水，身體如果不吸收，第二天容易水腫。

4、把握喝水的時(shí)間

不要等到睡前的幾分鐘再來灌一杯水。一般睡前的1個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)喝水。太晚喝水會影響身體對水分的吸收。

三招快速解決早晨浮腫臉

1、按摩

這是最方便簡單的方法，可以應(yīng)對所有類型的浮腫，只要每天清晨輕拍面頰，或是在涂抹日常保養(yǎng)品的同時(shí)順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。

2、冰敷

冰敷是很多人常用的消浮腫辦法。用化妝棉沾上冰的化妝水（如果沒有的話冰牛奶也可），然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之后就可以進(jìn)行正常洗漱了。

3、牛奶熱敷

早餐桌上的牛奶不但能夠飽腹還能成為你的“救兵”。用適量的牛奶加入開水，先用化妝棉敷在眼皮上按摩3-5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。

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