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夏季養(yǎng)生十個小常識 幫助女性遠(yuǎn)離婦科病

2017/8/2 16:44

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,很多人也越來越注重健康,今天小編給大家介紹夏季女性養(yǎng)生的十個小常識,做到這些可以有效幫助女性遠(yuǎn)離婦科疾病。

小常識一:飲食以溫食為主

飲食宜清淡,少油膩,要以溫食為主。最常見的如:吃辣椒可以促進(jìn)排汗、幫助消化、增加食欲,有一定好處。而食暖的辦法很簡單,就是喝粥。在早、晚餐時,喝點(diǎn)補(bǔ)腎消水腫的綠豆粥,健脾益氣的蓮子粥可解暑熱、清胃潤腸,止渴解毒荷葉粥,潤肺止咳、養(yǎng)心安神的百合粥或銀耳粥、黃芪粥等,都是大有好處的。

小常識二:清淡食物可降火

夏天愛上火的伴侶,平常宜多吃些南瓜,能補(bǔ)中益氣、消炎解毒??蓪⑵湔羰常虬涯瞎锨谐尚《≈笾嗪?,這兩種吃法較為清淡,最宜夏食。

小常識三:萵筍降血壓

夏季,給心臟減壓吃萵筍,其含鉀量較高,有利于促進(jìn)撒尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。別的,夏食萵筍還可清熱瀉火。


蔥油萵筍

擴(kuò)展閱讀:萵筍的食用大全

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