2017/3/28 14:43

明媚的陽光、燦爛的鮮花，春天總是令人欣喜的，但也有很多人無緣享受春日的美好，花粉、柳絮、塵螨和著干燥的春風(fēng)令他們噴嚏連連，眼睛紅腫、皮膚瘙癢,擾得他們?nèi)找共话?、喘息不定。如何才能安然度過令人敏感的春日呢？

A 型血過敏史

對于A型血的人來說過敏更多地來源于感染，經(jīng)調(diào)查顯示A型兒童或者母親為A型的人，他們更容易產(chǎn)生耳部的感染，幾率比一般人高出50%，由于A型的人易產(chǎn)生豐富的黏液，因此可能加重耳部感染和呼吸道感染的癥狀，A型的人在兒童時期容易患哮喘，成年后更容易氣喘，而且由于體內(nèi)的消化酶水平比較低，肉類食物難以被消化，未被消化的蛋白質(zhì)需要花費很長時間才能從腸道中清除出去。

脫敏必殺技——種子和魚

魚類和海產(chǎn)品可以提供給A型血的人豐富的蛋白質(zhì)，特別推薦含油量高的深水魚：鱈魚、三文魚、沙丁魚等，它們含有豐富的DHA和EPA，可以調(diào)節(jié)免疫力，減輕炎癥癥狀。但應(yīng)該避免食用大多數(shù)有殼的水生物（螃蟹或者貝類），因為它們會觸發(fā)過敏反應(yīng)。Omega3 最好的植物油來源是亞麻籽、大麻子和南瓜子，這些種子油中至少含有5種以上的天然化學(xué)物質(zhì)可增強你的免疫力。另外對于A型血的人來說還可以將芝麻、向日葵和南瓜子各1份以及3份亞麻籽放在一個密封罐里，每天早晨利用研磨器將其磨碎，混入早餐，建議A型血的人每周吃兩次魚。

B 型血過敏史

B型血的人與嚴(yán)重的慢性肺部炎癥有關(guān)，這包括支氣管哮喘和花粉癥，研究表明，B型血的人比其他血型者更容易患有由飲食引起的花粉枯草熱，并且B型血個體對多種植物血凝素（雞肉、谷物、小麥、大豆和花生中可以找到）有強烈的敏感性。

脫敏必殺技——蔬菜和奶制品

對于B型血的人來說，綠色蔬菜不僅是抗氧化劑的豐富來源，而且還能提供腸道內(nèi)環(huán)境健康所必需的纖維素。一些特別有益的蔬菜，如香菇，富含氧化劑和免疫調(diào)節(jié)劑，甘藍(lán)和卷心菜可以減少腸道內(nèi)單胺酸的產(chǎn)生，洋蔥和西蘭花則可以增加解毒作用，這正是B型人群控制炎癥的關(guān)鍵。另外加工過的奶制品對于B型血的人來說非常重要，這些食品可以幫助B型血的人建立一個健康的胃腸道內(nèi)環(huán)境。