2017/3/28 14:34

春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是疾病的高發(fā)期，特別是前列腺疾病。因此男性朋友應(yīng)對“春季，怎樣保護前列腺?”這個問題有一定的了解，以積極采取措施避免前列腺疾病發(fā)生。

鹽炒南瓜子

吃什么可以保養(yǎng)前列腺?

1、前列腺保養(yǎng)之微量營養(yǎng)素

對 保護前列腺特別有用的營養(yǎng)素包括維生素D和E，以及微量元素硒。皮膚中的膽固醇經(jīng)直接陽光曝曬，可轉(zhuǎn)變成維生素D。維生素D可以抑制前列腺癌的生長。(天下養(yǎng)生網(wǎng))蛋黃、牛油、肝、魚油為維生素D的較佳來源。維生素E以葵花子、南瓜子、菜子油、紅花子油和玉米油為較佳來源，維生素E和番茄紅素并存時可以減低前列腺癌的患病率。

2、前列腺保養(yǎng)之大豆

男人由于特殊生理結(jié)構(gòu)，在40歲以后，前列腺會加速把睪丸素酮轉(zhuǎn)變成雙氫睪酮(DHT)，DHT過 多時會刺激細(xì)胞分裂加速。這就會導(dǎo)致前列腺腫大，產(chǎn)生某些前列腺炎癥狀，例如小便不暢、夜間頻尿等。如果細(xì)胞分裂速度過高，就會引發(fā)DNA致癌性突變，所以DHT過多是前列腺疾病的預(yù)兆。食物和天然草藥中的一些成分可以阻止DHT的產(chǎn)生，還可以對前列腺細(xì)胞有保護作用。例如大豆產(chǎn)品中的異黃酮素可直接抑制 DHT的產(chǎn)生。

提醒：也別過量，凡事有度。腎功能不全的男性也應(yīng)少吃豆制品。

3、保養(yǎng)前列腺之南瓜子

南瓜子中含有豐富的鋅元素。研究表明，在正常情況下，前列腺中鋅的含量比其他人 體器官都要高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質(zhì)。當(dāng)男性體內(nèi)缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。所以男性每天堅持吃一把南瓜子，可以起到防治前列腺肥大，(天下養(yǎng)生網(wǎng))增進性功能的作用。前列腺肥大的患者可每日嚼食去殼的生南瓜子仁90克，每日早、中、晚各吃一次，每次約吃30克，服用一周為一個療程。大多數(shù)前列腺肥大的患者在連續(xù)服用南瓜子仁2～3個療程后可使自己的尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿次數(shù)減少。