2017/3/22 14:04

總是覺得口渴才喝水？雖然我們都知道“水”對(duì)身體很重要，但許多人并沒有引起缺水對(duì)身體的重要性。其實(shí)很多時(shí)候身體的一些不良反應(yīng)往往就是因?yàn)樯眢w缺水導(dǎo)致的！

需要補(bǔ)水的6個(gè)情況

1、疲勞

很多時(shí)候我們都會(huì)覺得疲累，工作時(shí)覺得累、在家里也覺得累，甚至剛睡醒就感到疲累，這其實(shí)有可能是身體缺水的癥狀。脫水會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酶催化反應(yīng)變慢，使身體產(chǎn)生能量的速度變慢，導(dǎo)致疲勞的出現(xiàn)。

2、血壓升高

人類的血液由大約92%的水組成，當(dāng)水分的比例降低時(shí)，血液就會(huì)變濃稠，讓心臟傳送血液的工作變得很辛苦，并導(dǎo)致血壓變高。除了平時(shí)要多攝取水分外，高血壓患者或是想預(yù)防高血壓疾病的人，一定要注意飲酒習(xí)慣的調(diào)整，酒會(huì)使人脫水，增加心臟和血管的壓力。