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18種降脂食物主宰你的健康

2016/12/26 16:14

16、玉米:

含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低膽固醇的作用。印地安人幾乎沒(méi)有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。

17、牛奶:

含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇的產(chǎn)生。

18、酸奶:

既含有牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成份,又含有助消化作用的乳酸菌,降脂減肥作用更勝一籌。

 
松籽玉米

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