2016/10/13 15:50

懷孕4-6個月應(yīng)多吃嗎，孕婦貧血食補 孕婦在懷孕期間，多數(shù)會出現(xiàn)不同程度的貧血，其發(fā)生原因與營養(yǎng)不良有密切關(guān)系，其中絕大多數(shù)孕婦屬于缺鐵性貧血。

現(xiàn)將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：

　一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。

二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。

三、當歸生姜羊肉湯：取當歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)，加水適量，共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉，每周3—4次，連用20天。 四、桂圓桑椹汁：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天。

另外懷孕初期女性吃芹菜是完全沒問題的，芹菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白碳水化合脂維生素及礦物質(zhì)，其中磷和鈣的含量較高，還含有蕪姜式、甘露醇、揮發(fā)油等人體不可缺少的化學物質(zhì)。芹菜的莖葉中含有芹菜貳、佛手式內(nèi)脂、揮發(fā)油等成分，孕婦常吃能幫助消化，也能預(yù)防妊娠高血壓綜合癥。