2016/10/12 16:06

腸胃吸收不好怎么辦？腸胃吸收不好的癥狀有哪些？腎功能不好吃什么？下面為網(wǎng)友解決一切健康疑問。本專題介紹腸胃吸收不好怎么辦，腸胃吸收不好的癥狀有哪些，腸胃吸收不好怎么調(diào)理的疑問，為大家普及腸胃吸收不好怎么辦的相關(guān)知識。

腸胃吸收不好怎么辦

(1)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐需注意：未饑先食、稍飽即止，飲食定時(shí)定量。

(2)早餐要好、午餐要飽、晚餐要少。

(3)勿偏食，勿食過冷、過熱、過分油膩的食品;因?yàn)橛湍伿称房墒鼓懼置谶^多增加膽汁返流入胃的機(jī)會(huì)，膽汁返流性胃炎易反復(fù)發(fā)作。比如豬蹄、油煎油炸食物、紅燒肉等。

(4)保持樂觀情緒，生活要有規(guī)律。很多人不知道，腸胃吸收不好與情緒有關(guān)，精神情緒在胃病治療中占50%以上因素。

腸胃吸收不好還可以吃點(diǎn)健胃消食片，但不要經(jīng)常食用，因?yàn)樗禽o助消化吸收的，而不是幫助人體提升消化能力的。

腸胃吸收不好的癥狀有哪些

胃腸不好的癥狀有胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、消瘦、貧血、大便不規(guī)律、口臭等等。

腸胃吸收不好怎么調(diào)理

1.飲食有規(guī)律 腸胃功能失調(diào)的患者在日常生活中一定要特別的注意，日常的飲食應(yīng)該定時(shí)定量，同時(shí)還要 注意養(yǎng)成規(guī)律的就餐時(shí)間，只有這樣才能讓腸胃得到有效的保護(hù)以及調(diào)理。同時(shí)還要注意，生活中千萬不能暴飲暴食，否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃過度的擴(kuò)張，影響其正常的功能。 對于腸胃吸收不好的患者而言，日常生活中不妨選擇少食多餐的方式，這樣每餐的進(jìn)食量都 非常的少，從而更加有利于腸胃進(jìn)行吸收同時(shí)還能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。 同時(shí)患者在日常生活中還要注意，盡量的多吃一些容易消化的食物，像油炸食品等這些不容 易消化的食物最好是少吃或者是不吃，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

2.注意飲食衛(wèi)生 很多人在吃飯的時(shí)候經(jīng)常會(huì)因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系或者是習(xí)慣關(guān)系而狼吞虎咽，專家指出這是非常不健康進(jìn)食方式，不僅會(huì)導(dǎo)致腸胃吸收不好同時(shí)還會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。吃飯的時(shí)候最好的方式是細(xì)嚼慢咽，這樣才能讓食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切，同時(shí)與唾液混合，以此來有效的減輕腸胃的 負(fù)擔(dān)，讓食物中的營養(yǎng)更容易被人體所吸收。同時(shí)在日常生活中還要注意，那就是千萬不要有抽煙或者是喝酒等不良的飲食習(xí)慣，因?yàn)闊?酒中所含有的物質(zhì)對腸胃黏膜的傷害非常大。除此之外還要注意，日常的飲食中不要過量的食用一些刺激性食物，這類食物同樣對胃黏膜具有一定的刺激以及損害作用。

3.保持精神愉快 經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，我們的腸胃是否健康與我們的精神因素方面有著非常密切的關(guān)系，如果在用 餐時(shí)或者是在日常生活中精神過分緊張以及恐懼的話， 這些不良的情緒都會(huì)引起大腦皮層的 功能 失調(diào),從而導(dǎo)致迷走神經(jīng)功能紊亂。這些情緒如果不能得到有效調(diào)理的話，就會(huì)因此而導(dǎo)致胃壁血 管痙攣性收縮，紳士還會(huì)誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

腸胃吸收不好怎么辦?專家談?dòng)^點(diǎn)

腸胃吸收不好可以通過一些措施來進(jìn)行調(diào)節(jié)，健脾的同時(shí)消食化滯，幫助腸胃更好地消化吸收。