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這些水果皮別仍,留著用處大

2018/6/21 10:22

平常吃水果的時(shí)候,我們都習(xí)慣去掉皮才吃,像荔枝、龍眼或是菠蘿蜜等,是不剝皮不行的。但其實(shí)這些皮也還有不少的功效,水果的營(yíng)養(yǎng)不只存在果肉里,下面就給大家介紹一下,這些水果皮的作用在哪吧!

1、梨子皮

梨子皮的話,在干燥的秋季很適合食用。在平常時(shí)候,吃梨的時(shí)候,只需要清洗干凈就可以了,有些人會(huì)習(xí)慣的去皮才吃。梨燉川貝很常見(jiàn),如果不想吃皮,也可以把梨子皮和川貝、冰糖一起燉煮,同樣具有潤(rùn)肺止咳的效果。

2、蘋果皮

有些人吃蘋果的時(shí)候,習(xí)慣削掉蘋果皮再吃。也有不少人是不削蘋果皮的,蘋果皮含有很豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)。

如果擔(dān)心蘋果皮的外面裹著的那層果蠟對(duì)身體有影響,可以在吃之前用食鹽搓洗,或者是熱水沖一沖,燙一燙,可以用來(lái)煎湯或者是泡茶喝,都很不錯(cuò)。


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