2017/2/17 17:42

吃香蕉有什么好處，不僅因?yàn)橄憬兜奈兜篮芎?，其中還含有很多的身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃香蕉的好處有很多，你知道幾個(gè)呢?香蕉的食物性味偏寒，所以體寒的人少吃為好，現(xiàn)在我們來細(xì)數(shù)吃香蕉的好處吧。

1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓

因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2、增加免疫力，預(yù)防癌癥

香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。

香蕉班戟