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防便秘降血壓 每天吃香蕉的七個(gè)好處

2017/2/17 17:42

吃香蕉有什么好處,不僅因?yàn)橄憬兜奈兜篮芎?,其中還含有很多的身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),吃香蕉的好處有很多,你知道幾個(gè)呢?香蕉的食物性味偏寒,所以體寒的人少吃為好,現(xiàn)在我們來細(xì)數(shù)吃香蕉的好處吧。

1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓

因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2、增加免疫力,預(yù)防癌癥

香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化,增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解,所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘

香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),增加糞便體積, 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。


香蕉班戟

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