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最傷胃的10種錯(cuò)誤習(xí)慣,你中了幾個(gè)?

2020/1/8 16:28

胃病是很多人都有的疾病,人們常說(shuō),老胃病不好治,其實(shí)胃病也是可以通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理的。對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō),養(yǎng)胃是很有必要的。哪些行為對(duì)胃不好?如何養(yǎng)胃?

一、最傷胃的10種錯(cuò)誤習(xí)慣

1、邊吃邊說(shuō)

食不言,寢不語(yǔ),這是古話。放到現(xiàn)在,為了細(xì)嚼慢咽,也要避免吃飯時(shí)說(shuō)話或大口吞咽。邊吃邊說(shuō)或大口吞咽,都會(huì)使咽下的氣體過(guò)多而消化不良。與此同時(shí),吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

2、口味重

烤制或腌制的食物雖然口感很棒,但經(jīng)常吃的話,會(huì)增加致病風(fēng)險(xiǎn)。而且,高鹽重口味食物會(huì)加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生,也會(huì)損傷胃黏膜的保護(hù)層,增加病變概率。

3、吃水果不講究

水果如柿子、山楂、棗等,其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用,形成膠凍狀物質(zhì),最后可能形成胃石。因此,對(duì)于中老年人而言,一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。


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