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霧霾嚴重,這些食物清肺最給力!

2019/12/31 17:26

二、清肺食療

1、豬肝湯

大白菜、豬肝各分別準備一百五十克,蔥、姜適量。豬肝切成薄片,白菜洗凈,鍋里油熱,倒進姜,蔥后倒兩碗水,沸騰后放進豬肝、大白菜,在沸騰后進行調(diào)味即可。

功效:大白菜具有清熱,去火功效。豬肝,有益人體肝臟、可補血等,一起做湯能夠補血、美顏,清肺,排毒等。

2、山藥粥

山藥、花生仁各取五十克,大米一百克?;ㄉ?、米洗凈,冷水浸透,山藥削皮,切塊,泡水。以上食材一同放鍋,大火燒沸后改小火熬成粥,放些冰糖即可。

功效:健脾,潤肺、止咳,很適宜肺虛者食用,可以提高肺功能,達到清肺、潤肺功效。

3、馬蹄梨水

馬蹄,雪梨,冰糖備用,把馬蹄、雪梨除皮,切丁,鍋里加水放進馬蹄、雪梨丁。開火煮十分鐘,加冰糖、枸杞,煮沸即可。

功效:人吸入過多灰塵,易造成嗓子發(fā)干,發(fā)疼,飲用此湯水可以起到清熱、去毒、生津潤燥、去火、清咽化去痰等作用。


山藥燒肉

擴展閱讀:食5物,清肺毒

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