2019/12/31 17:26

9、山藥

山藥薏米粥也可以有這樣的功效，并且山藥里面富含粘液蛋白，這些物質對于潤肺清肺也是有著很大效果的，所以那些平時因為工作原因需要吸入很多粉塵的人可以多吃以上這些食物。

10、豬血

豬血中所含的蛋白質經胃酸分解之后，能與攝入體內的一些有毒物質相結合，促進這些有毒物質的排出，具有極好的清理腸胃和潤腸解毒作用，而人的肺和大腸相表里，和心臟也是密切相關，心主血脈，常吃豬血可以達到補血功效，同時對肺也有一定的保健作用，達到清肺除塵的功效。

11、梨子

梨子是公認的清肺水果，經常吃梨子能夠補充充足的水分，葡萄糖，蔗糖，以及維生素和微量元素碘，而且梨子能給人體提供鉀離子和纖維素，多吃梨子或是將梨子榨汁飲用，不但有助于預防便秘，還能夠促進人體內毒素和致癌物質的排除，尤其適合經常吸二手煙的人群食用。

12、葡萄

葡萄有非常好的祛痰的作用，能夠緩解肺部的不適，同時葡萄中的營養(yǎng)物質能夠幫助我我們肺部的細胞更快的新陳代謝，更加有效的排毒，從而達到清肺潤肺的作用。

竹筍炒芹菜

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