2019/6/3 16:54

3、冬瓜

冬瓜味甘，性寒，有利尿消腫，清熱降火的功效，并且冬瓜中鈉的含量比較低，對于高血壓，水腫等可以起到輔助治療的作用，所以食用冬瓜可以祛濕。不僅僅食用冬瓜肉能夠祛濕，冬瓜皮和冬瓜瓢煮水飲用也有祛濕，清熱的功效。

4、生姜

生姜味辛，性溫，并且生姜中含有辛辣成分，食用生姜之后能夠促進血液循環(huán)，并且煮食生姜水并趁熱飲用之后，還能夠促進人體排汗，從而達到幫助人體排出濕氣的作用，所以食用生姜能夠祛濕。生姜除了食用可以祛濕之外，還可以用生姜煮水，然后用來泡澡或者泡腳，也可以起到祛濕的作用。

5、綠豆

綠豆味甘，性寒涼，有清熱消暑，祛濕利尿的功效，所以食用綠豆能夠祛濕。并且在煮綠豆的時候加些薏米，祛濕效果更好。

魚羊鮮

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