2019/3/25 13:25

臉是一個(gè)人外貌特征最顯著的標(biāo)志，面部的美丑關(guān)系到一個(gè)人的第一印象?，F(xiàn)代人以臉小為美，哪些食物吃了可以瘦臉呢？

1、菠菜

菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不僅僅可以補(bǔ)充人體所需要的很多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且菠菜中含有大量的鉀元素，能夠消除身體的水腫，所以對(duì)于因?yàn)樗[的原因?qū)е碌哪槻康姆逝志哂蟹浅：玫南Ч?，?jīng)常的多吃一些菠菜可以使得你的臉部變得瘦瘦的，效果非常好哦。

2、豆苗

這里所說(shuō)的豆苗一般是指豌豆苗，而我們平時(shí)所持的豆苗大部分都是豆苗中的嫩葉和嫩梢，豆苗中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)對(duì)于消除人體的水腫具有非常好的效果，所以在吃豆苗的時(shí)候能夠讓你的臉部變得瘦下來(lái)，同時(shí)在咀嚼豆苗的時(shí)候也能夠讓臉部的肌肉運(yùn)動(dòng)起來(lái)，對(duì)于瘦臉也能夠起到不錯(cuò)的效果。

3、雞肉

雞肉中含有豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，這是一些非常容易被人體吸收的物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)脂肪的分解具有非常不錯(cuò)的效果，需要注意的是吃雞肉的時(shí)候最好是去掉雞皮食用，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，比較容易造成脂肪的堆積，如果去掉雞皮食用具有非常好的瘦臉效果，大家可以選擇食用。

年糕魚(yú)丸菠菜湯

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