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消化不良怎么辦?9種食物助消化

2019/3/7 16:58

5、菠蘿

菠蘿中的“菠蘿朊酶”能夠快速分解蛋白質(zhì),將阻塞組織的纖維蛋白和血凝塊溶解,改善局部血液循環(huán),能夠有效改善消化不良現(xiàn)象,并幫助排除體內(nèi)毒素。

6、山楂

山楂是大家都熟知的解膩食物,因為山楂除了含有高達20%的粗纖維能夠幫助促進腸胃蠕動以外,吃山楂還能增加胃蛋白酶的活性,并且山楂中所含的脂肪還能夠幫助促進脂肪分解,起到消食積助消化的作用,尤其對于肉類食物消化功能顯著。

7、酸奶

酸奶的營養(yǎng)元素和牛奶一樣豐富,和牛奶不同的是,酸奶還含有大量的乳酸,乳酸除了能夠抑制體內(nèi)霉菌生殖之外,還能預(yù)防因使用抗菌素類藥物導(dǎo)致的菌群失調(diào)現(xiàn)象,還能防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)導(dǎo)致的毒素囤積,能夠有效防止便秘癥狀。


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