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消化不良怎么辦?9種食物助消化

2019/3/7 16:58

3、梨子

飯后吃梨有益健康:梨是很多人喜愛的水果,它不但鮮嫩多汁,并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨,不僅能預(yù)防便秘,還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。

另外,梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體凈化器官,軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,梨雖然是佳果,也不宜多食,風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。梨還有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸較多的人,也不可多食。

4、大麥

大麥的維生素A,維生素B,維生素E和淀粉酶,麥芽糖,葡萄糖等營養(yǎng)元素含量豐富,還有大量的蛋白質(zhì)分解酶,脂肪和礦物,將大麥炒熟后煮成大麥茶飲用,不但有很強(qiáng)的解毒去油膩?zhàn)饔茫軌蜷_胃助消化,還能用來消除因?yàn)轱嬍尺^量引起的胸悶腹脹,有效增強(qiáng)胃動(dòng)力。


王氏熟梨

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