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春天肝火旺,吃什么能降肝火?

2019/2/14 15:59

春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。此時(shí)除了養(yǎng)肝之外,還應(yīng)該降火。那么,吃什么水果能降肝火呢?

1、荸薺

荸薺性味甘甜、微寒性,有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。常用于緩解熱病,我們平時(shí)也可以多吃些荸薺,可解熱病,起到下火的作用,余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者也非常適宜食用荸薺。

2、山楂

山楂雖然是主要是秋季上市,但是現(xiàn)在也基本上四季的水果都可以買(mǎi)得到,吃山楂主要對(duì)因?yàn)槭秤萌馐车鹊鞍踪|(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀,既可以起到促消化的作用,也能清火清熱,達(dá)到去火的目的。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)于消化不良、食欲不佳可以起到幫助,還能促進(jìn)體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外,又能預(yù)防便秘,獼猴桃性質(zhì)微涼,吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。


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