2018/12/17 17:44

冬天越來越冷，親，你做好保暖工作了么？從棉衣到棉鞋都備好了么？對了，還有你的牙！許多人抱怨冬天不敢張嘴，偶爾吸口冷風(fēng)、喝口涼水、吃點(diǎn)酸的，牙齒就不好受。冬天牙齒也會冷！今天，就和小編一起來看看保護(hù)牙齒健康要吃哪些食物吧。

1、香菇

菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的物質(zhì)可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

2、大棗

大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產(chǎn)生酶，有效避免糖蛋白沉淀下來形成難看的菌斑，注重要的是，不影響口腔中的其他細(xì)菌，可以保證口腔的菌群平衡。時(shí)常吃一些大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還能有效保護(hù)牙齒。

香菇蝦盞

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