2018/7/23 14:14

4、銀耳

銀耳可謂是夏天最保險的一種補(bǔ)品，夏天溫度較高，很容易出現(xiàn)陰虛火旺、食欲不振的情況，而銀耳具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸等功效，因此特別適合夏季食用。

5、百合

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，所以夏季食用百合食用一個不錯的選擇。另外，百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

百合南瓜糖水

6、火龍果

火龍果中鐵的含量比較高，由于人體血液是由，鐵元素組成的，所以經(jīng)常的吃火龍果可以起到補(bǔ)血的作用，而且這種鐵質(zhì)的成分，可以制造血紅蛋白以及其他的，鐵質(zhì)，是身體不可缺少的一部分，而且火龍果中含有，其他水果中非常少見的植物性，白蛋白成分這種物質(zhì)在進(jìn)入人體以后，可以與人體中的，重金屬離子相結(jié)合，從而起到排毒解毒的作用。

擴(kuò)展閱讀：百合的食用大全

您可能還喜歡：

三伏盛夏，4種蔬菜清心消暑

炎炎夏日，4種清熱消暑食物

夏季消暑美顏吃綠豆，但4類人最好不吃

三伏天消暑 切莫貪涼傷害身體