2018/7/19 15:33

腎好人的精力就足，而養(yǎng)腎飲食最為關(guān)鍵，生活中其實(shí)有很多食物對腎臟都有非常好的保養(yǎng)效果，比如水果。下面就為大家詳細(xì)介紹一些腎虛可以吃的最好的水果。

1、桑葚

桑葚既可以當(dāng)食物吃，又能入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚是一種味甘酸，性微寒的食物，在人體當(dāng)中可入心、肝、腎經(jīng)，可起到滋陰補(bǔ)陽、養(yǎng)心益智、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)血活血、潤腸燥、生津止渴等功效，尤其是陰血不足引起腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、煩躁失眠、耳鳴心悸、消渴口干、須發(fā)早白、大便干結(jié)等癥的患者服用桑葚最合適。

2、葡萄

葡萄當(dāng)中的營養(yǎng)非常豐富，尤其含有的葡萄糖在人體內(nèi)可以很快被吸收，從而快速緩解低血糖癥狀。而中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平，味甘酸，在人體中可入肺經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)。并能起到滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)氣益血、生津止咳、通利小便、強(qiáng)筋健骨的作用?？捎脕碇委煾文I陰虛、肺虛久咳、氣血虛弱等病癥。要注意的是，不同顏色的葡萄的功效也不同，比如黑葡萄滋陰養(yǎng)腎的效果最好，而紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可活血化瘀、軟化血管、防治血栓等。

紫薯黑米糊

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