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夏季滋陰防暑,吃什么好?

2018/7/18 18:09

夏季天干氣躁,這樣的氣節(jié)易出現傷肺津,招致陰虛,出現口干、咽干、唇焦、干咳等病癥。防暑和滋陰潤肺是養(yǎng)生保健的關鍵詞。那么該如何滋陰防暑呢?不妨從飲食開始。

1、當歸

用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

2、阿膠

用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。


阿膠烏雞湯

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