2017/6/6 11:04

夏天是李子成熟的季節(jié),酸甜可口,果肉軟郁的果實,看上去真是讓人垂?jié)i三尺。不過，李子切忌貪多?！疤易映猿霾?，李子來送命”的說法并沒有太多科學依據(jù)，但李子吃太多確實會傷身。那么，李子吃多了會怎樣？具體有什么壞處呢？

李子吃多了易致胃反酸

李子味酸，適當吃能促進胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者有效。但是，如果吃多了則反而會刺激胃酸過度分泌，導致胃反酸、燒心等不適感。

李子吃多了易損傷脾胃

李子性寒，寒性食物吃多了易引起脾胃虛寒，脾虛則會影響食物的消化，這也就是為什么很多人吃多李子后會拉肚子的原因。而且，李子含果酸較多，果酸會刺激胃酸過量分泌，損傷胃黏膜，導致胃痛。

李子吃多了易損害牙齒

李子味酸，酸性食物長時間滯留在口腔內(nèi)會損傷牙釉質，且李子酸味較重，吃多了口腔便會形成酸性環(huán)境。如果是牙釉質本身受損的人吃李子，會出現(xiàn)明顯的牙齒酸痛感。

李子吃多了易生痰助濕

《隨息居飲食譜》記載李子“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之”。也就是說李子吃多了生痰、助濕。

李子吃多了易致身體發(fā)虛

孫思邈曾說：“不可多食，令人虛”。生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹、心煩、多汗等不適之感。

李子吃多了易致口腔潰瘍

有些人吃多李子后會出現(xiàn)口腔潰瘍。口腔潰瘍是上火最為常見的癥狀，但并不是所有的口腔潰瘍都是上火，李子紅植物酸的含量很高，食用過多或食用之后不及時的漱口清理口腔都會引起植物酸刺激口腔黏膜，出現(xiàn)黏膜破損，癥狀也是引起口腔潰瘍，但這不是上火引起。

李子一次吃多少合適

李子性寒，多食會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動等，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。大人一次吃個五六個沒有問題，每天吃李子不宜超過5顆（100克）。但寶寶最多吃一二個就可以了。

李子的食用禁忌

1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎者忌食。

3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

4、李子與青魚相克；李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋鹿肉食。

5、發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，是還沒成熟的李子不能吃。

6、李子一定不能空腹吃，空腹食用李子會造成對胃的極度損害。